hehe ja tez mialem na samym dnie. slyszalem ze trec daje miarke a jak kupilem patrze a tam nie ma miarki. dopiero jak wsadzilem palucha do konca opakowania to znalazlem miarke pozniej palucha oczywiscie oblizalem po co kretka ma sie marnowac a z tymi lyzeczkami to jest rzeczywiscie problem. ale mam pewien pomysl jak to rozwiazac, ale nie mam [...]
[...] tez mial ten problem to poszedl w innym kieurnku. wykonal sobie mikropigmentacje skory na glowie przez co wyglada to tak, jakby mial cala glowe ogolana na zero maszynka i daje dosc fajne zludzenie, ze faktycznie rosna tam wlosy. jedynie w dotyku czujemy gladka skore a nie delikatna tarke, jak w przypadku gdy jest tam faktycznie wlos. wiec [...]
Co to za pytania po białku nie ma efektów to nie kreatyna, suplementację białkiem trzeba stosować cały czas i ciężko ćwiczyć - białko jako same w sobie nie daje efektów to uzupełnienie diety lucek
[...] sredniej%) co do kreatyny obencie ja wrzucam w dni treningowe okolo 10g i stosuje caly rok jako uzupelnienie diety:) ogolnie cykle jak najbardeziej sa ok, jak ktos lubi poczuc, ze faktycznie zaczyna sie wkrecac kreatyna i robi swoje, wtedy opcja scyklina daje tutaj najlepsze wrazenia co do suplementacji, ze faktycznie produkt dziala i robi swoje
[...] co za tym idzie bardziej szczegółowo je trenować dając nowe bodźce treningowe. Niestety 3 dni treningowe mogą nigdy nie rozwinąć w pełni naszych skrzydeł treningowych bo nie daje nam dużych możliwości z kombinacjami w planie. Oczywiście możemy spróbować też podziału z partią trenowaną raz w tygodniu bo może się okazać, że dla nas też będzie taki [...]
[...] sposoem jest zamrożenie rękawic, jednakże przed zrobieniem tego, należy dokładnie wysuszyć rękawice, inaczej skóra może nam popękać i zniszczymy rękawice. Zamrożenie daje nam ten edekt, że wyniszcza wszystkie bakterie i grzyby zaistniałe w naszym sprzęcie. Czy rękawice bokserskie można prać? Rękawic treningowych, zwłaszcza [...]
Tarczyca jest jednym z największych gruczołów dokrewnych. Jej masa wynosi od 15 do 30 g. Położona na przedniej powierzchni szyi składa się z dwóch symetrycznych płatów - prawego i lewego, połączonych wąskim pasmem tkanki gruczołowej, tzw. cieśnią. Otoczona jest torebką zbudowaną z tkanki łącznej i jest bardzo bogato unaczyniona. Przez 1 g tkanki [...]
[...] potrafie się wypowiedzieć na temat spalania tłuszczy z wykorzystaniem węglowodanów. Powiem tylko tyle, że tłuszcze są materiałem zapasowym, których spalanie ( b-oksydacja ), daje bardzo duzo energii, ale tłuszcze są spalane dopiero wtedy, gdy kończą się węglowodany. Ale to wszyscy wiedzą. Jaka jest rola węglowodanów w spalaniu tłuszczu nie wiem. [...]
Ja zamiast katowania barkow duza liczba powtorzen stosuje zasade zmeczenia wstepnego Zaczynam od wznoszenia sztangielek bokiem 4 serie po 10 powt a nastepnie przechodze na wyciskanie Daje to podwojna korzysc Po pierwsze barki sa swietnie rozgrzane i czuje juz lekkie palenia a pozatym zmeczywszy juz je troche wyciskanie robie mniejszym obciazeniem [...]
Ale to jak poczuje pierwsze objawy gino to zarzucic tamoxifen i o ciagnac ze dwa tygodnie i potem symexem obnizyc. Czy od razu symex.co myslicie o provironie w trakcie cyklu z cypkiem. Daje cos na kontrolowanie estro czy lepiej bazowac na symexie a proviron jako dodatek lub zostawic go na odblok
popieram przedmowce to nie steryd cycu pie....ny! ja lykam HMB 8miechow tluszcz redukuje super a w polaczeniu z kreatyna daje dobry powerek,zalezy na co sie nastawiasz! bywaj!
[...] pod tym co napisal flex, jednak dodatkowo zauwazam tutaj ze masz delikatnie poglebiona lordoze ledzwiowoą, co sprawia, ze brzuch wyglada na bardziej wypchniety do przodu i daje wrazenie duzego, jak i slabe miensie brzucha puszczaja, przez co wszystko jak gdyby przed Toba wisi. Tak wiec jak najbardziej musisz mocno przetrenowac brzuch, jak i [...]
często Tadeusz Sowiński daje porównanie co jest zdrowsze węgle proste czy złożone i daj przykład, bułeczka kajzerka węgle złożone, czy jagody węgle proste? Tez całe życie wpierniczałem biały chlebek na śniadanie, do szkoły i na kolacje też były kanapki, każdy ma swój wybór.
/SFD/2021/10/12/42eae26d6ce04bb4b84afd25eb702072.jpg Senność może wynikać z różnych przyczyn. Przede wszystkim ze zmęczenia, jeśli dajesz na treningu z siebie 100% i faktycznie działasz na wysokich obrotach może się okazać, że po prostu zmęczenie daje się we znaki po zakończonym treningu siłowym i organizm manifestuje tak zmęczenie. Ponad to wraz [...]
Też mam problem efektami, ale nie na ciele a w ciężarze. Od 8 miesięcy ćwiczę z wolnym ciężarem a mniej więcej od pół roku robię siady. I tu jest problem. Nie jestem w stanie wyjść poza obciążenie 10 kg (bez sztangi bo nie wiem ile waży :/). Jak założę więcej na sztangę (20kg) to owszem wstanę ale nieprawidłową techniką, więc chyba nie powinno się [...]
Skerx, on ma 250 g, to daje 54 g białka + jeżeli wliczamy roślinne, a niby tak należny robić, bo aminokwasy się uzupełniają to w takim posiłku jest 68 g białka po co ryzykować, że się nie wchłonie? i tak ma za dużo tego białka w diecie (tak na oko, bo btw nie podał) jak masa nie idzie to właśnie odejmij białka (przyspieszają metabolizm) i dodaj [...]
no ja wiem ze mniej, i mi tam dokladnie wychodzi 4024 kcal, wiec mowie ze on wiecje daje, to tak mam spokojnie z 3700, i do tego suple jakies radzicie? na pocztek? a jak nie teraz to za ile i co?;p
a czy mogłabyś powiedzieć, który składnik/składniki w Lipo 6 są nielegalne w UE? Będę wdzięczna i dzięki za info Wklej skład, to napiszę ci co jest niedozwolone. Wydaje mi się, że tam w składzie było geranium (1,3 di), ale głowy nie daję.
